Curso Universitario de Especialización en Técnicas de prevención de riesgos laborales: Ergonomía

La ergonomía se ha convertido en un componente muy importante en cualquier estrategia de prevención de riesgos laborales. Su objetivo es adaptar el entorno de trabajo a las necesidades físicas y psicológicas del trabajador, mejorando tanto la salud como la productividad.

¿Qué es la ergonomía?

La ergonomía es la ciencia que busca optimizar la interacción entre los trabajadores y su entorno. No se trata únicamente de diseñar un espacio cómodo, sino de crear condiciones que reduzan el estrés físico y mental que una persona puede experimentar durante su jornada laboral. A través del análisis de las tareas, el entorno físico y las capacidades humanas, la ergonomía intenta prevenir lesiones y promover la eficiencia en el lugar de trabajo.

Diseño del puesto de trabajo

Uno de los aspectos fundamentales de la ergonomía es el diseño adecuado del puesto de trabajo. Cada puesto debe estar adaptado a las características físicas de los empleados, evitando posiciones forzadas o repetitivas que puedan causar molestias o lesiones a largo plazo. Esto puede incluir la altura de las mesas, el diseño de la silla de trabajo o la ubicación de los equipos y herramientas que el trabajador utilice en su día a día.

Por ejemplo, en trabajos de oficina, es esencial que las mesas de trabajo y las sillas permitan una postura neutra, donde los pies estén apoyados en el suelo, las rodillas a la altura de las caderas y los codos en ángulo recto. También es importante que las pantallas de los ordenadores estén a la altura de los ojos para evitar que la tensión pueda acumularse en el cuello.

Carga física y mental en el entorno de trabajo

Otro de los conceptos clave en el estudio de la ergonomía es la calidad del aire en el lugar de trabajo. La ventilación y la renovación constante del aire son esenciales para garantizar un ambiente de trabajo saludable. La presencia de diversos contaminantes, como el polvo, los gases o una mala circulación del aire, afecta al bienestar del trabajador, pudiendo llegar a causar problemas de salud respiratorios y una mala concentración en sus tareas. Esto también se ve afectado en la higiene del entorno laboral.

Los espacios cerrados, como oficinas o fábricas, deben contar con unos sistemas de ventilación adecuados que mantengan una buena calidad del aire. Además, la ergonomía recomienda el uso de materiales y equipos que no liberen sustancias tóxicas y que garanticen un ambiente de trabajo seguro y saludable.

Prevención de lesiones musculo-esqueléticas

El diseño incorrecto del entorno laboral es una de las principales causas de las lesiones musculo-esqueléticas. Este tipo de lesiones afectan a la espalda, el cuello, los hombros y las extremidades, y son el resultado de posturas inadecuadas, movimientos repetitivos o manipulación constante de cargas muy pesadas.

La ergonomía busca prevenir estas lesiones mediante la optimización de las condiciones de trabajo. La implementación de equipos ajustables, como sillas ergonómicas, y la promoción de técnicas adecuadas para levantar objetos pesados son solo algunas de las medidas que pueden ayudar a reducir los riesgos.

El estudio y la implementación de la ergonomía es una necesidad en el entorno laboral moderno. A través de la correcta aplicación de sus principios, se pueden prevenir lesiones, mejorar el bienestar de los trabajadores y aumentar la productividad de los mismos. Al adaptar el entorno de trabajo a las necesidades del ser humano, la ergonomía contribuye a crear espacios más saludables, seguros y eficientes.